Noom

Any program can tell you to eat less and move more.

Noom is different.

Noom’s proven psychology-based approach identifies your deep-rooted thoughts and triggers, and builds a custom game plan to help you form healthy habits, faster.

Featured in the New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes, ABC and more, we've already helped over 45 million people worldwide build health habits and achieve their health goals.

People who use Noom lose an average of 18 pounds in just 16 weeks!

78% keep the weight off for over a year.

Learn how to navigate your environment, challenge your thoughts, master your triggers, and overcome any barrier that might come your way.

Whether it's emotional eating, cravings at mid-day, difficulty with social eating, or a sweet tooth, Noom's scientifically backed-solution will help you create a plan to overcome any obstacle and practice healthier habits until you've mastered them!

What you get:

- Scientifically-proven psychology approach to “trick” your body into building healthy habits, faster

- Flexible coaching designed to help you set and achieve your short- and long-term goals, and provide you with as much daily support and accountability you need -- you decide!

- Personalized feedback from your coach based on your in-app activity and progress

- Tools to track your weight, food, exercise, blood pressure, and blood sugar all in one place

- Interactive content with over 250+ new articles, including choose-your-own adventure style guides to apply our #PsychTricks into your daily life, seamlessly

- Smarter technology to identify your challenges in real time and keep you on track

- Custom meal + workout Plans available to take your progress to the next level

- Our most comprehensive food database, with over half a million new and updated food logging options and barcodes to make your experience even better

- An award-winning, battery-friendly pedometer to count your steps

Our team of doctors, psychologists, nutritionists, and personal trainers have created a new course that takes the most effective behavior change research and techniques and delivers them to you in daily bite-size articles and interactive challenges to teach you the skills you need to improve your health.

Sign up today to turn your healthy thoughts into healthy actions with Noom!

โปรแกรมใด ๆ ที่สามารถบอกให้คุณกินน้อยลงและย้ายมากขึ้น

Noom ที่แตกต่างกัน

พิสูจน์แล้วว่าวิธีการทางจิตวิทยาตาม Noom ของระบุความคิดที่หยั่งรากลึกและทริกเกอร์และสร้างแผนเกมที่กำหนดเองจะช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้เร็วขึ้น

การแนะนำใน New York Times, สุขภาพของผู้หญิง, รูปร่าง, Forbes, เอบีซีและอื่น ๆ เราได้ช่วยแล้วกว่า 45 ล้านคนทั่วโลกสร้างพฤติกรรมสุขภาพและบรรลุเป้าหมายสุขภาพของพวกเขา

คนที่ใช้ Noom สูญเสียเฉลี่ย 18 ปอนด์ในเวลาเพียง 16 สัปดาห์!

78% ให้น้ำหนักปิดนานกว่าหนึ่งปี

เรียนรู้วิธีสำรวจสภาพแวดล้อมของคุณท้าทายความคิดของคุณโททริกเกอร์ของคุณและเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ที่อาจจะมาในแบบของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารอารมณ์ความอยากที่กลางวันยากลำบากกับการรับประทานอาหารที่สังคมหรือฟันหวานหนุ่มของวิทยาศาสตร์ได้รับการสนับสนุนวิธีการแก้ปัญหาจะช่วยให้คุณสร้างแผนการที่จะเอาชนะอุปสรรคใด ๆ และฝึกนิสัยการมีสุขภาพดีจนกว่าคุณจะได้เข้าใจพวกเขา!

สิ่งที่คุณจะได้รับ:

- ทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าวิธีการทางจิตวิทยาที่“เคล็ดลับ” ร่างกายของคุณในการสร้างพฤติกรรมสุขภาพได้เร็วขึ้น

- การฝึกที่มีความยืดหยุ่นที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณตั้งค่าและบรรลุในระยะสั้นและระยะยาวเป้าหมายของคุณและให้คุณมีการสนับสนุนในชีวิตประจำวันมากที่สุดเท่าที่และความรับผิดชอบที่คุณต้องการ - คุณตัดสินใจ!

- ข้อเสนอแนะส่วนบุคคลจากโค้ชของคุณขึ้นอยู่กับกิจกรรมในแอปและความคืบหน้าของ

- เครื่องมือในการติดตามน้ำหนัก, อาหาร, การออกกำลังกาย, ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดทั้งหมดในที่เดียวของคุณ

- เนื้อหาแบบโต้ตอบที่มีมากกว่า 250 + บทความใหม่รวมถึงการเลือกของคุณเองสไตล์ผจญภัยแนะนำเพื่อนำไปใช้ #PsychTricks ของเราเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างลงตัว

- เทคโนโลยีที่ชาญฉลาดที่จะระบุความท้าทายของคุณในเวลาจริงและให้คุณในการติดตาม

- อาหารที่กำหนดเอง + การออกกำลังกายแผนพร้อมที่จะใช้ความคืบหน้าในระดับต่อไป

- ฐานข้อมูลอาหารที่ครอบคลุมมากที่สุดของเรามีมากกว่าครึ่งล้านตัวเลือกการเข้าสู่ระบบอาหารใหม่และการปรับปรุงและบาร์โค้ดเพื่อให้ประสบการณ์ของคุณได้ดียิ่งขึ้น

- An, pedometer แบตเตอรี่ที่เป็นมิตรได้รับรางวัลในการนับขั้นตอนของคุณ

ทีมงานของเราของแพทย์นักจิตวิทยานักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้สร้างหลักสูตรใหม่ที่ใช้การวิจัยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและเทคนิคและส่งพวกเขาให้กับคุณในบทความกัดขนาดในชีวิตประจำวันและความท้าทายแบบโต้ตอบที่จะสอนคุณทักษะที่จำเป็นในการปรับปรุง สุขภาพของคุณ.

สมัครวันนี้ที่จะเปิดความคิดที่ดีต่อสุขภาพของคุณลงในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่มีหนุ่ม!